Konkurs, analizy czasu, nagrody

Dzięki naszym partnerom mamy bardzo fajne nagrody (info niżej) do naszego KONKURSU, zabawy, która jest dodatkową motywacją dla Roberta, potwierdzeniem, że realnie interesujecie się tym startem – więcej! –  zrobiliście wysiłek odpowiadając na apel o wsparcie fundacji (kwota dowolna) – wielkie, wielkie dzięki!

Sprawa nie jest łatwa, bo oszacowanie czasu jaki może osiągnąć zawodnik na tak gigantycznym dystansie jest łamigłówką, a może ślepym strzałem. O minutach decydować będą szczegóły – pogoda i konkurenci, predyspozycja w danym dniu i koncentracja. Jednak najważniejsza sprawa – przygotowanie fizyczne, techniczne, kondycyjne – są już za nami, tu już wiele nie da się zmienić.

WSKAZÓWKI:

Niżej robię dwie, proste estymacje dla wyniku na dystansie potrójnym, bazując na czasach Roberta z zeszłego roku podczas bicia rekordu świata na dystansie 2x ironman [9 h 52 m 21 s.]. Tempo z zeszłego roku podczas bicia rekordu (2xIM) [ estymacja I ] i to samo, tyle że z około 10% wydłużeniem czasu [ estymacja II ].

  Rekordy

[hh:mm:ss]

Pływanie Rower Bieg Średni czas

1 x IM

Robert 2x IM

Rekord z 2017 r.

19:44:42 7,6 km

1:47:30

360 km

10:33:45

84,4 km

7:23:28

9: 52:21
uśredniony wynik dla dystansu 1 x IM 3,86km

ok. 0:54:00

180km

ok.  5:17:00

42km(195)

ok. 3:42:00

9: 52:21
Robert 3x IM

            estymacja I

 

[tempo jak dla 2 x IM]

Estymacja I czas 3xIM

 

29:45:00

3x 0:54:00

 

11,4km

2:42:00

3x 5:17:00

 

540km

15:51:00

3x 3:42:00

 

126,6km

11:12:00

9: 52:21

 

Robert 3x IM

           estymacja II

[tempo jak dla 2 x IM + ok. 10% ]

Estymacja II czas 3xIM

 

33:00:00

3x 01:00:00

 

11,4km

3:00:00

3x 6:00:00

 

540km

18:00:00

3x 4:00:00

 

126,6km

12:00:00

11:00:00
Luis Wildpanner 3x IM Rekord z 2003 r. 31:47:57 10:35:59

WNIOSKI

1)  tempo z zeszłego roku podczas bicia rekordu na dystansie podwójnym gwarantuje poprawę rekordu o ok. 44 minuty. Dopiero teraz widać jak bardzo wyśrubowany jest aktualny rekord (3x IM) z 2003 r Austriaka, Luisa Wildpannera!

2) tempo niższe, (dłuższy czas o ok. 10%), uwzględnia również spowolnienia i przerwy techniczne jak jedzenie, WC, inne, dałoby czas 33h, który byłby gorszy od rekordu o 1h 13min.

3) Mistrzostwa Świata zaczynają się 27.07.2018, o godz. 07.00. Uwzględniając potencjalne czasy wychodzi, że rower zakończy się w nocy, ewentualnie nad ranem, znaczna część biegu przypadnie na chłodną część doby, a ostatnie 60km w ciągu dnia, gdzie wyższa temperatura może pomóc wyczerpanemu organizmowi. Wydaje się, że wysoka temperatura nie będzie limitująca, a z informacji od Roberta wynika, że dobrze znosi wyższe temperatury.

INFORMACJA organizatora: [ limit dla zawodników: 58 godzin ]

  • pływanie: 228 x 50m w odkrytym basenie  [11,4km]
  • rower: 67 x pętla 8km  – nawroty na rondach [540 km]
  • bieg: 96 x pętla 1,32km [126.6 km]

http://www.iutasport.com/races/2018/triple-lensahn-germany-2018.php

Lensahn w Niemczech znajduje się na północ od Hamburga, niedaleko Lubeki, nad morzem. Pogoda, wilgotność powietrza są podobne do tych, które znamy w Polsce północnej i gdzie Robert trenował.

KONKURS:

Zgaszenia przyjmujemy do końca 27 lipca do 6:00 na maila Kasi: k.tarnowska@agencjafm.com.pl , również i korekty, gdyby ktoś chciał coś zmienić. W przypadku gdyby typowania były identyczne, decyduje kolejność.  Rozwiązanie konkursu przewidujemy do 5 sierpnia, przy założeniu, że Fundacje podeślą nam potwierdzenia listy darczyńców. Rozwiązanie konkursu podamy w następujący sposób (imię osoby / nazwa miasta /typowany czas) i umieścimy na stronie w zakładce gdzie teraz widać ilość zgłoszeń i przedział typowanych czasów.  http://www.wiecejnizironman.zakonmaltanski.pl/konkurs/typowanie-czasu-roberta/

Oczywiście zainteresowanych poinformujemy mailowo.

DO WYGRANIA:

od DIVERSE’a – przedpłacone karty 7 x 200 zł i 7 x 100 zł na zakupy w sklepach sieci DIVERSE https://diversesystem.com/

od Sklepu Biegacza – 3 zestawy [ plecak biegowy Asics, nerka, bidon ]

zestaw od Sklepu Biegacza

od Przyjaciół – 10 x DVD z filmem Łukasza Palkowskiego pt. „Najlepszy”

Najlepszy – na DVD

od DONIMIRSKI.COM – https://donimirski.com/pl/home-v2/  10 zaproszeń do wyjątkowych hoteli w Krakowie, lub w Zamku w pobliskiej Korzkwi dla 2 osób [nocleg ze śniadaniem] .

Zamek Korzkiew pod Krakowem
Zamek Korzkiew – sala rycerska

Analizujemy – kibicujemy – pomagamy! Tomek

 

 

zaczynamy

10 miesięcy temu kończyłem 3 akcję – „maratońską”, z taką myślą, że do trzech razy sztuka, poza tym byłem zmęczony. We wrześniu, na Festiwalu Polskich Filmów Fabularnych  obejrzałem przedpremierowy pokaz filmu „NAJLEPSZY” opowiadający o dramatycznej życiowo drodze Jurka Górskiego, od narkomana do mistrza i rekordzisty świata w ultra triathlonie (dystans 2x ironman w czasie ok. 24,5h), sięgnąłem po świetną książkę Łukasza Grassa,  o tym samym tytule. Równolegle dowiedziałem się, że rekord świata w tej morderczej konkurencji wrócił do Polski w 2017 roku, za sprawą Roberta Karasia z Elbląga. Zarysował się pomysł! Po kinowej premierze filmu, w listopadzie, zadzwoniłem do Jurka Górskiego, który powiedział, że na ile będzie mógł chętnie pomoże w 4 akcji charytatywnej. Niedługo potem, Robert Karaś zgodził  się na wykorzystanie jego startu podczas MŚ 2018 w ultra triathlonie na POTRÓJNYM dystansie – uff!

Staszek Szufa, informatyk, doktorant na UJ, założył stronę www. i uruchomił bloga – mamy zatem oprawę. Krzysiek Roch podratował braki w estetyce nagłówka, więc – ZACZYNAMY!

W 3 poprzednich akcjach brałem czynny udział i choć, każdą przeklinałem w okresie trudów przygotowań, dzisiaj cieszę się z każdego sportowego dnia. Tym razem nie da się jednak stanąć bezpośrednio u boku Roberta i zmierzyć z dystansem 678km, choć ten gwarantowałby mi heroiczne zakończenie całej historii, bez osiągania mety, i to już w pierwszej konkurencji :). Brak wyzwania nie oznacza jeszcze braku działania, więc ruszyłem ostro z treningami i po 10 dniach … natura przypomniała że nie mam 30 lat. Złapałem kontuzję i zrezygnowany pauzuję.

Po pierwszej akcji, w 2014 roku, nieśmiało zaglądałem na takie oto wydarzenie –  NORSEMAN. Dystans jak w ironmanie, tylko pływanie (3,8km) w zimnym fiordzie, potem rower (180km) w terenie pofałdowanym, a bieg maratoński (42km)  prowadzi pod górę – z poziomu morza na 1800 mnpm, jakby na Kasprowy. Wlewam dobrą kawę (jak na tytułowym obrazku) i włączam ten film, z błogą świadomością, że … nie wybieram się do Norwegii:

cdn.

Tomek Tarnowski